Sommar Workshops med Laila

Under sommaren har du möjlighet att gå olika workshops på Shala Hala. Laila, ägare och grundare till Shala Hala håller vid tre tillfällen med inriktning både på Asanas och Pranayama olika typer av workshops. Workshops är bra sätt att fördjupa sin yoga. Där finns tillfälle att ställa frågor och på så sätt öka förståelsen för både sin kropp, position och/eller andning. Att gå på olika workshops skapar även djupare förståelse för vad yogan står för och dess ursprung. På workshops så jobbar vi med olika infallsvinklar så som redskap, vi jobbar 2&2 och vi stannar upp och tittar på olika situationer som vi stöter på under vår stund på mattan. Laila, brinner för att väva in den traditionella yogan in i den moderna framåtskridande yogan. Skrolla ner och läs de olika teman och inriktningarna på de olika workshopsen. Kanske väljer du något enstaka tillfälle eller så väljer du alla tillfällen. Oavsett vad du väljer så kommer du att ta din yoga till oanade höjder.

Ses på mattan i sommar
Namasté
/Laila

Om yoga & asanas
Yoga handlar om att stilla vårt sinne. Ett steg för att nå ett stilla sinne är att bygga upp självkännedom och välmående. En bra start på att bygga upp självkännedomen är att hitta kontakt med vår egen kropp. I detta fall hitta kontakt med vår muskulatur. När vi hittar våra muskler kan vi ta kontroll över vår kropp. Vi får på det sättet en större förmåga att bygga upp varje yoga position och får en tydligare känsla för hur kroppen är placerad. Grundläggande ställningar kan bli utmanande och avancerade ställningar kan bli enkla. 

Iyengaryoga, Alignmentorienterade, Biomekanisk Yoga och Anusarayoga, är yogaformer som hjälper oss att få kontroll på vår kropp. Denna typ av yoga ger särskild uppmärksamhet åt precision för den kroppsliga placeringen i varje enskild position. Denna kunskap skapar en större förståelse för hur kroppen förhåller sig till den specifika positionen och positionens förhållningssätt till din kropp. Vilket lär oss att utvecklas på mattan på ett ergonomisk korrekt sätt och gör att du undviker skador under din yogautövning och på så sätt nå ökat välmående.

Inom denna yogaform använder man ofta redskap som tex band, klossar, väggar etc för att hjälpa att uppnå en ökad förståelse för positionen. I Work Shopen arbetar vi även tillsammans med varandra.

 Boka in dig på  härliga Workshops där du tar din egen yoga till oanade höjder.


 It´s all about inversion

 

När: Onsdagen den 24 juli
Klockan: 18.00 – 21.00
Pris: 300 kr Swish eller faktura. Bokningen är bindande from 21 juli
Nivå: Inte helt nybörjare.
Du ska vara van att röra på dig och vilja vara i rörelse.
YACEP Det innebär att work shopen uppfyller Yoga Alliance standard för fortbildning och att du som är registrerad Yoga Alliance Lärare kan tillgodoräkna dig dessa timmar i din registrering.

BOKA

Målgrupp:
-Del av RYT200/RYT300/RYT500
-För dig som är utbildad lärare och vill har fortbilda dig (YACEP)
-För dig som bara vill gå Work Shop och öka förståelsen för de tre positioner som är i fokus

Om Work Shopen
Vi kommer att  jobba fysiskt med kroppen i olika asanas (positioner). Vi kommer att jobba med positioner som leder till en större förståelse för handstående & skorpionen och förstå vad som krävs av våra kroppar för dessa positioner samt vad de har gemensamt. Vi kommer att göra det stående, sittandes, liggandes och så klart upp och ner.
Jag lovar att du kommer bli nöjd 🙂

För frågor maila laila@hallavara.nu
BOKA

Ses på mattan
Namasté
/Laila

It´s all about the breath

Om andning & meditation
Yoga handlar om att stilla vårt sinne. Ett steg för att nå ett stilla sinne är att bygga upp självkännedom och välmående. En bra start på att bygga upp självkännedomen är att hitta kontakt med vår egen kropp. I detta fall hitta kontakt med din andning. När vi blir medvetna om vår andning börjar vi också lyssna inåt på vår kropp. Vi får på det sättet en större förmåga att komma djupare in i meditation. 

Patanjali, Hatha Yoga Pradipika och Kaiyvaldam  är texter och läror som jag inspireras och tar lärdom av. Det är traditionella texter som hjälper oss att förstå hur den antika yogan såg på Pranayama som är ett samlingsnamn för yogafilosofi, andning, chanting och meditation.

Steg 1
När:
Fredag 16 augusti
Klockan: 18.00 – 20.00

Steg 2
När:
Lördag 17 augusti
Klockan: 10.00 – 12.30

Steg 3
När:
Söndag 18 augusti
Klockan: 10.00 – 12.30

Steg 4
När:
Söndag 18 augusti
Klockan: 14.00 – 17.00

Pris: 300 kr/tillfälle (1000 kr för alla 4:a stegen) Swish eller faktura. Bokningen är bindande from 10 augusti.
Nivå: Inte helt nybörjare.
Du ska vara van att sitta still och vara intresserad av Yoga Filosofi.  
YACEP Det innebär att work shopen uppfyller Yoga Alliance standard för fortbildning och att du som är registrerad Yoga Alliance Lärare kan tillgodoräkna dig dessa timmar i din registrering.

BOKA

Målgrupp:
-Del av RYT200/RYT300/RYT500
-För dig som är utbildad lärare och vill har fortbilda dig (YACEP)
-För dig som bara vill gå Work Shop och öka förståelsen för de tre positioner som är i fokus

Om Work Shopen
Vi kommer att  jobba med grundläggande andning och lägga grunden för traditionella andningsövningar. Vi kommer att Chanta och meditera kombinerat med filosofi och skapa större förståelse för andningen och dess betydelse.
Jag lovar att du kommer bli nöjd 🙂

För frågor maila laila@hallavara.nu
BOKA

Ses på mattan
Namasté
/Laila

Annonser